Пять фраз, которые нужно слышать каждому ребенку, даже если ему немного за…

От того, какие слова мы выбираем, обращаясь к ребенку и другим людям, очень часто зависит их состояние и дальнейшие отношения. Давайте поговорим о тех словах, которые помогут сформировать в ребенке и взрослом чувство собственной ценности, и действительно поддержат.

«Я люблю тебя». Пожалуй, с этой фразы все и начинается. Можно было бы даже сказать, что ее одной достаточно, чтобы ребенок понимал, что мир его ждал, что можно быть в этом мире самим собой и без страха развиваться и расти. И это уже законченная фраза: не стоит использовать ее как аргумент в споре или средство давления на ребенка. «Я тебя люблю, поэтому ты должен…» не работает. И здорово, когда она сказана искренне, глядя в глаза и обнимая ребенка. Не следует говорить ее впопыхах, или «на отстань». Это слишком важные слова, и нужно, чтобы ребенок в них поверил.

«Я рядом с тобой». Мы нуждаемся в том, чтобы рядом с нами был кто-то другой, кто принимает и поддерживает нас. Особенно в этом нуждаются дети, для которых мир непонятен, и только присутствие родителя помогает им сориентироваться и двигаться в своем развитии. Но и взрослыми мы бываем растеряны, расстроены или напуганы. И здесь тоже очень важно понимать, что мы в этом всем не одни.

«То, что ты чувствуешь, – нормально». Для ребенка любая испытываемая им эмоция – это поток, который захлестывает и несет его. Дет не умеют различать эмоции, только могут дать им общую дифференциацию «мне хорошо – мне плохо». И как раз задача взрослого заключается в том, чтобы научить ребенка различать эмоции и дать разрешение испытывать их все.
«Ты, наверное, сейчас испугался, собака очень громко залаяла»,
«Тебе, наверное, грустно, потому что нужно попрощаться с друзьями»,
«Кажется, ты очень рада подарку» - примеры фраз, помогающих ребенку понять, что вообще с ним сейчас происходит. И здорово, когда родитель может оставаться достаточно спокойным, видя разные эмоции ребенка, показывая и говоря, что его переживания нормальны. В том же самом нуждаются порой и взрослые – в позволении чувствовать и проживать. И желательно делать это в контакте с другим человеком.

«Что я могу сейчас для тебя сделать?».Так мы показываем ребенку, что его потребности для нас сейчас важны, и мы готовы удовлетворить их. В случае с ребенком это может быть немного сложнее, так как дети не всегда понимают, что им нужно в данный момент. Поэтому можно предложить варианты:
«Может, тебе хочется, чтобы я тебя обнял?» или «Возможно, тебе бы хотелось, чтобы я дал тебе немного времени?». Так постепенно ребенок научится, как он может получить то, что ему нужно. Со взрослыми в этом немного проще: они обычно могут сами назвать то, что им нужно в данный момент. И чувство, что кто-то готов дать нам опору и помочь уже само собой помогает.

«Я верю в тебя» Эта фраза кажется шаблонной, но в ней заложена большая сила. Для ребенка, уверенного в почти всесильности родителя, понимать, что мама или папа верят в него уже залог уверенности. И дело ведь здесь не в том, какого результата достигнет ребенок, а просто в уверенности в его «достаточности»: родитель видит его как уже достаточно умного, способного, умелого. Здорово, когда такие слова поддержки еще сопровождаются объятием или поглаживанием спины между лопаток (это так называемая точка родительской поддержки в телесной терапии). И то же самое касается и взрослых. Мы все порой сомневаемся в себе, особенно в погоне за внешним успехом, и можем в такие моменты забывать о том, что нас уже и так достаточно. И что все наши действия должны идти изнутри, их чувства собственной ценности. Другой человек может напомнить нам об этом.

Часто ли вы говорите такие слова своим близким? И часто ли слышите их?

Автор: Збаранская Анна

Источник:https://psy-practice.com/publications/vzroslye-i-deti.psy-practice.com