РАЗРАБОТКА  РОДИТЕЛЬСКОГО ЛЕКТОРИЯ ПО ТЕМЕ  «ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР»

Речь пойдет о зависимости детей от компьютерной продукции, то есть о психологической зависимости от компьютерных игр . Почему сегодня так важно говорить об этом, чем чревата такая зависимость, как помочь детям ее преодолеть?

Согласно статистике, только в столице около 300 тысяч человек страдают зависимостью от игровых автоматов. 44 % родителей от общего числа обратившихся в службы психолого-педагогической помощи считают, что компьютерные игры провоцируют конфликты в семье и разрушают детско-родительские отношения.

"Что же такое игромания и когда можно говорить о серьезной зависимости от компьютерных игр?

Игромания - это психологическая зависимость человека от компьютерных игр (как, впрочем, и других), которая влияет па его физическое и психическое здоровье.

Игроманы постоянно находятся в состоянии тревоги, часто бывают агрессивными, особенно если кто-то или что-то мешает им заняться «любимым» делом, то есть игрой. Выигрывая, они находятся в состоянии эйфории, которая очень скоро сменяется тревогой: нужно снова сыграть, чтобы получить энергетическую «подпитку».

Истинные игроманы могут проводить за компьютером (возле телевизора) все свободное время (иногда по 10 часов в день), перестают интересоваться всем, что не имеет отношения к игре. Из-за этого рушатся отношения с близкими, друзьями, одноклассниками. Подросток «уходит» в виртуальные миры, в которых сам становится выдуманным персонажем.

- Почему формируется игровая зависимость?

Первое и необходимое условие формирования любой зависимости - чувство внутренней тревоги и чувство неудовлетворенности.

Есть два пути выхода из состояния тревоги: человек либо становится агрессивным (может, например, ломать предметы, вымещать зло на посторонних людях, вплоть до совершения преступлений), либо стремится «уйти». А уйти можно в алкоголизм, наркоманию, религиозные секты, наконец, в игру... До пустим, в игре человек выплескивает свою агрессию на виртуальных персонажей и укрывается от безрадостной реальности.

Но откуда возникают повышенная тревога и неудовлетворенность? Это проблемы в семье, недопонимание между родителями и ребенком, «заброшенность» детей, завышенные требования, которые предъявляют взрослые (не полы помыть, а быть идеальным ребенком).

Второе условие формирования игровой зависимости - удовольствие. Во что бы человек ни играл, в солдатики или «стрелялки», во время игры в крови появляется адреналин. А если ребенок еще и побеждает в игре, организм вырабатывает гормоны радости - эндорфииы. Это чувство хочется испытать вновь и вновь, а для этого нужно повторить игру. Так возникает зависимость...

Все мы играли в компьютерные игры или пробовали в них играть. Тогда почему одни становятся игроманами, а другие — нет?

Подумайте, к какому типу относится ваш ребенок?

Кого он обвиняет в неудачах?

Как часто он мечтает о спасительном чуде, способном разрешить любые проблемы?

Может ли он приложить усилия для достижения цели или бросает начатое на полпути?

На формирование склонностей детей часто влияет поведение родителей.

Компьютерной зависимости подвержены подростки с заниженной самооценкой. С помощью игры дети пытаются избавиться от комплексов и страхов, нерешительности и неуверенности в себе, почувствовать себя сильными и неуязвимыми.

Есть еще один фактор, который способствует зависимости готовность ребенка подчиниться чужой воли. Это дети, которым не хватает самостоятельности.

-        Как вы думаете, какое поведение родителей поможет ребенку избежать зависимости, не попасться в сети компьютерных «стрелялок» и телевизионной агрессии?

Родители должны:

• воспитывать в ребенке самостоятельность;
• воспитывать критический взгляд;
• воспитывать инициативность;
• прививать уважение к себе и другим;
• чаще общаться с ребенком, разговаривать, выполнять совместную работу, вместе отдыхать;
• укреплять самооценку, поддерживать любые начинания, развивать таланты и способности;
• не сравнивать своего ребенка с другими детьми.
• Родители должны быть внимательны к переживаниям своих детей, чтобы своевременно помочь ребенку.

Каковы видимые симптомы зависимости?

• Агрессивность ребенка.
• Повышенная тревожность.
• Депрессия.
• Отказ от общения с близкими и друзьями.
• Нарушение сна: беспокойный сон, разговоры и крики во сне. С трудом встает утром, имеет подавленное настроение.
• Зрительные и слуховые галлюцинации.
• Во время игры ребенок разговаривает сам с собой или с компьютерными персонажами.
• Увлечённый игрой, забывает про еду и личную гигиену.

Каковы психологические последствия зависимости?

• Ребенок идентифицирует себя с героем игры, мультика, боевика, то есть принимает роль монстра, убийцы, насильника
• чип жертвы.
• Перестает распознавать свои собственные чувства и воспринимать чувства других.
• Перестает контролировать свои поступки.
• Происходит деперсонализация - потеря своего «Я-образа», то есть ребенок превращается в зомби и способен выполнять только команды.

Что делать, если есть подозрения на зависимость?

Договориться с ребенком об ограничении времени проведения за компьютером или возле телевизора. 12-летнему ребенку можно позволить сидеть за компьютером 2-3 часа, но днем. Не позволять играть на компьютере за 1,5-2 часа до сна и особенно ночью. Подростку играть в агрессивные игры можно не более 50 минут. Контролировать просмотр телепередач нужно постоянно: это значит, что вы высказываете подростку свое мнение и предлагаете посмотреть что-то более приемлемое. Заранее договариваться с ребенком, что смотреть не стоит. Объяснить ему вашу позицию.

7-летнему ребенку можно играть за компьютером 20 минут в день.

Что делать, если вы обнаружили серьезную зависимость у ребенка? Если не удается наладить контакт с ребенком? Если ребенок впал в депрессию?

Не теряйте времени. Обратитесь к психотерапевту, психоневрологу.

Какие ошибки могут допустить родители?

Отрывая ребенка от компьютера, нельзя чрезмерно загружать его домашними делами и поручениями, донимать но нациями, упреками, требованиями.

Всегда помните, что зависимость - это бегство от действительности, от проблем реальности, это попытка спастись от внешнего мира, попытка получить положительные эмоции через игру или теле-, видеопродукцию.

Представьте, что вы сидите в теплой ванне, а снаружи воз дух холодный. Вы и пытаетесь вылезти из ванны, но вас обдает холодом, и вы ныряете обратно.

Вылезать из ванны хорошо, когда снаружи воздух тоже теплый. Поэтому компьютерным игрокам нужно создать теплый окружающий мир, который перетянет их на свою сторону.

Как это сделать?

• Не навязывать ребенку свой сценарий жизни.
• Ребенок должен чувствовать, что родитель готов помочь ему в любой ситуации и не будет его упрекать.
• Показать ребенку, какие возможности для творчества может дать компьютер (на компьютере можно редактировать, фотографировать, рисовать, писать музыку, монтировать собственные фильмы).
• Объяснять детям, почему так важно заниматься еще и другими делами (учеба, спорт, искусство, «живое» общение).
• Распределить между членами семьи домашние обязанности. И, учитывая мнение ребенка, обговорить с ним круг его домашних дел.
• Помочь составить распорядок дня или распределить дела так, чтобы не чувствовать нагрузки и не тревожиться о том, как все успеть.
• И, как уже было сказано, больше общаться с ребенком, интересоваться его мнением, делиться с ним своими чувствами, вместе отдыхать, показать ему, что вы любите его таким, какой он eсть, просто потому что он есть.