Главная » Статьи » Психолог советует детям |
Рекомендации по подготовке к экзамену Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи,Ø удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета,Ø поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа. Составь план занятий на каждый день. Для начала определи: кто ты «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего.Ø Но если тебе трудно раскачаться, можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Чередуй занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Структурируй материал за счет составления планов, схем, причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала. Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части А в среднем уходит по 2 минуты на задание). Если устали глаза, значит, устал и организм: - Посмотри попеременно вверх-вниз (15 сек.), влево-вправо (15 сек.); - Нарисуйте глазами своё имя, отчество, фамилию; - Попеременно фиксирую взгляд на удалённом предмете (20 сек.), потом - на листке бумаги перед собой (20 сек)
| |
Просмотров: 98 | |
Всего комментариев: 0 | |