План- конспект занятия кружка

Занятие № 43

Форма работы: информационный час

        Тема: Влияние табакокурения на здоровье человека.

               О вреде табака и о пагубном влиянии никотина на организм говорят очень много.

В 1492 году испанский первооткрыватель Христофор Колумб отправился в экспедицию в поисках сказочной Индии, но оказался у побережья Центральной Америки. И вот 12 октября моряки увидели берег. Колумб полагал, что перед ним восточный берег сказочной Индии. Местные жители называли свою землю Гуанахани. Колумб дал ей имя Сан-Сальвадор. Это название с тех пор носит один из Багамских островов. Индейцы поднесли Колумбу в подарок трубки из сушеных листьев табака, которые они курили и называли «сигаро». Матросы по примеру индейцев начинали курить, и некоторые из них пристрастились к курению.

В Европу табак был завезен в 1496г. испанским монахом Романом Панно, участником второй экспедиции Колумба, как декоративное растение. В середине 16 века табак попал во Францию. Французский посол в Португалии Жан Нико подарил его королеве Екатерине Медичи в качестве лекарства от головной боли. И это лекарство королева назвала никотином. О вреде табака узнали позже, и Людовик 12 запретил продажу табака. Но табак продолжали курить.

В Россию табак попал в 17 веке. Сначала курение жестоко преследовалось: били палками и даже казнили. Но в конце 17 века Петр 1 снял запрет на курение. С тех пор, курение, к сожалению, стало быстро распространяться среди широких слоев населения.

       Табак относится к семейству пасленовых. Всего 66 видов этого растения, 45 из них произрастает в Америке, а 21 вид в Австралии и Полинезии. Обычно это однолетние травы, которые опыляются насекомыми или колибри. Растение имеет неприятный, тяжелый запах. Многие виды содержат никотине и другие ядовитые вещества. В странах, где табак растет в диком виде, часто наблюдаются отравления домашних животных листьями и побегами табака. Сначала завезённый в Европу табак выращивали как декоративное и лекарственное растение. А сейчас табак выращивают на огромных плантациях, и рабочие при уборке и работе с травой табака получают раны, которые даже перерастают в язвы, если вовремя не обратиться за медицинской помощью. Настолько ядовито это растение. Также из табака выделяют лимонную кислоту и другие ядовитые вещества, которые используют для борьбы с вредителями сельского хозяйства.

Вы узнали, что табак - это ядовитое растение. Что же тогда происходит в организме курящего человека?

В момент горения на кончике сигареты развивается температура 600 – 900 С. При этом образуется около 600 веществ, из которых 120 ядовиты, в том числе это никотин. Смертельная доза никотина для человека 2 – 4 капли. За 30 лет курильщик поглощает до 1 кг никотина. Кроме никотина в табачном дыме содержатся аммиак, угарный газ, мышьяк, свинец. В легкие из сигарет попадает сажа, за 20 лет в легких скапливается до 6 кг сажи. И никакие фильтры не в силах очистить табачный дым, никотин всё равно проникает в организм.

Курильщики значительно подрывают свое здоровье и сокращают себе жизнь. Каждая сигарета сокращает жизнь на 8 – 15 минут. При курении табачный дым поступает в организм курильщика через органы дыхания, вызывая мучительный кашель, голос становится сиплым, в легких скапливается сажа и слизь. У курящих людей ухудшается память, внимание, человек быстро утомляется. Это никотин затормаживает работу головного мозга. Табачный дым также поражает кровеносные сосуды и сердце, поэтому у курильщиков появляются головные боли, отеки и боль в ногах. Вредные вещества табачного дыма воздействует и на органы пищеварения. В результате – кровоточат десны, трескается эмаль на зубах, губы сохнут и трескаются, развиваются болезни желудка, изо рта неприятно пахнет. Таким образом, портрет курильщика совсем неприятен.

А теперь более подробно о влиянии никотина на человека.

Дыхательная система первая подвергается атаке никотина. Появляются хронические заболевания: бронхит, астма, гибель эпителия, усиленное выделение слизи, воспаление голосовых связок, рак губы, легких. Туберкулез легких (из 100 случаев заболевания туберкулезом 95% - курильщики).  Рак гортани (в 6 – 10 раз больше).

Нервная система

- Как нервный яд, никотин в начале возбуждает нервную систему, а затем подавляет её. В первой короткой фазе расширяет сосуды мозга затем резко сужает их.

- Отравляет клетки мозга (ухудшается память, зрение, умственная работоспособность, появляется бессонница, головные боли).

- Курящие ученики отстают в учебе, становятся нервными, рассеянными, ленивыми, грубыми и недисциплинированными.

-  Развиваются нервные заболевания – невралгии, невриты, плекситы.

Кровеносная система

- Снижается количество эритроцитов и гемоглобина, появляется аритмия пульса.

- Стенокардия у курильщиков чаще в 13 раз;

- Инфаркт миокарда, гипертрофия сердечной мышцы чаще в 13 раз (особенно у лиц до 40лет);

- Острый инфаркт миокарда (у 80% курящих со школьной скамьи).

Курение способствует возникновению атеросклероза, гипертонической болезни, кровоизлияния в мозг

Пассивное курение несёт не меньший вред. Пассивный курильщик, находясь в одном помещении с активным курильщиком в течение часа, вдыхает такую дозу газообразных составных частей дыма, которая равносильна выкуриванию половины сигареты. Некурящие люди вынуждены вдыхать большое количество канцерогенных веществ, которые содержатся в табачном дыме, и которые, задерживаясь в лёгких, накапливаются до критических значений.

Пассивное курение является причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний, существует прямая зависимость возникновения рака лёгких и заболеваний органов дыхательной системы

Мифы о курении

Курящие люди дольше сохраняют стройную фигуру?

На самом деле никотин не имеет отношения к образованию жировых отложений в организме. Сигареты снижают аппетит на короткое время, когда же действие токсичных веществ проходит, человек ест в два раза больше. Статистика показывает, что курящих полных людей столько же, сколько и стройных.

На морозе сигарета согревает? Так ли это?

Табачный дым создает кратковременный согревающий эффект (содержащиеся в нем яды сужают сосуды, увеличивают частоту пульса и повышают кровяное давление.

Температура горящей сигареты достигает до 300 градусов, а во время глубокой затяжки до 900-1100* что создает «входные ворота» для воспаления.

Стоит ли так “греться”, чтобы получить взамен как минимум ангину?

Сигареты с пометкой “легкие” не так вредны, как обычные…а правда ли это?

Увы, это не так. Постоянно используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что в последствии может привести к заболеванию раком не самих легких, а так называемой легочной «периферии» — альвеол и малых бронхов.  Состав отравляющих веществ в легких сигаретах почти такой же, как и в крепких сигаретах.

Это должен знать каждый:

• При первом курении першит в горле, учащенно бьется сердце, во рту появляется противный вкус.
• Все эти неприятные ощущения, связанные с первой сигаретой, не случайны.
• Это защитная реакция организма, и надо ею воспользоваться – отказаться от следующей сигареты, пока не наступил час, когда сделать это будет не так легко.
• Подумайте о том, что здесь сказано.
• Если вы считаете, что вред, наносимый курением вашему здоровью, маячит где - то далеко, а может быть, и вообще минует вас, - вы ошибаетесь.
• Вред, наносимый курением вашему здоровью сегодня, может непоправимо отразиться даже на развитии вашего будущего ребенка еще задолго до его рождения.
• Подумайте об этом.

Надо понять, что табак мешает стать полноценным человеком: сильным, здоровым, красивым, деятельным и счастливым. Да, да, не только здоровье и работоспособность, но и красоту, и счастье могут погубить вредные привычки. Ты в свои 15-16 лет стоишь на самом важном для тебя рубеже: ты стартуешь во взрослую жизнь. И встретить ее надо во всеоружии, хорошо подготовленным физически и морально.