Памятка «Психологическая подготовка к ГИА, ОГЭ, ЕГЭ»

                              (для родителей выпускников 9 и 11 классов)

 Предлагаем Вам, уважаемые родители, некоторые рекомендации, которые позволяют успешно справиться с задачей, стоящей перед Вами:

1. Помните, что ГИА, ОГЭ, ЕГЭ сдает Ваш ребенок, поэтому оградите его от своих переживаний. Ребенку всегда передается волнение родителей;
2. Старайтесь оставаться в спокойной и взвешенной позиции взрослого, который видит, в чем ребенку трудно сейчас и ненавязчиво предлагает свою помощь;
3.  Позаботьтесь о том, чтобы ребенок придерживался разумного распорядка дня при подготовке к ГИА, ОГЭ, ЕГЭ. Несмотря на важность учебных занятий, у него должно оставаться достаточное время для отдыха, сна, встреч с друзьями и т. п.;
4.  Помните, что ГИА, ОГЭ, ЕГЭ – это не одномоментная акция, а длительный процесс, который ребенок должен выдержать, и приобрести важные навыки самоорганизации и самообучения;
5.  Расспросите, как ребенок сам себе представляет процесс подготовки к ГИА, ОГЭ, ЕГЭ. При необходимости совместно скорректируйте его мнение и пропишите в виде последовательных шагов;
6.  Разговаривайте с ребенком заботливым, успокаивающим, ободряющим тоном;
7. Помните, что полноценное питание особенно важно для ребенка на этапе подготовки к ГИА, ОГЭ, ЕГЭ. Постарайтесь увеличить количество натуральных продуктов и снизить количество употребляемых «фаст фудов».